为提高女教职工的健康水平，帮助女教职工创造快乐、健康的生活，更好的为教学、科研业务工作储备健康能量，北航校工会于10月17日下午在思源楼多功能厅成功举办了北航女教职工“体能训练与健康之减肥与减脂”讲座。此次讲座邀请清华大学体育部彭建敏副教授作为主讲人，女教职工们踊跃参加了此次讲座。

彭博士首先纠正了大家在日常生活中对减肥的一些误区，明确的指出减肥的目标在于减脂，不要单纯看体重指标。接下来对减脂的原理和方法进行了讲解，并通俗易懂得结合基本的生理指标水平分析有氧运动和无氧运动的区别，强调了坚持的重要性，同时对运动过程中的呼吸方法给予了指导。在讲解减脂方法的时候，彭博士采取了“讲练结合”的方式让老师们切身体会到实践的重要性和运动的魅力。最后彭博士分享了减脂的监控方法。分享之后，彭博士对老师们的疑问进行了耐心的解答。

此次活动整体氛围轻松愉悦，教职工参与程度高。到场的老师们纷纷表示收获颇丰，收获了大量有用的健康健身信息。